همه چیز در مورد افسردگی (علائم افسردگی، علت افسردگی و راههای جلوگیری از افسردگی را بشناسید.)

 بیماریهایی که می تواند به دلیل افسردگی بدتر شود عبارتند از:

علائم افسردگی:

نشانه های افسردگی در مردان شامل:

علائم افسردگی در زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

علائم افسردگی در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

علل رایج افسردگی عبارتند از:

سابقه خانوادگی:

آسیب ‌های زودرس دوران کودکی:

 شرایط پزشکی :

استفاده از مواد مخدر.

اما برای حل این بحران باید چه کاری انجام دهیم؟

1. ورزش منظم:

2.کاهش زمان استفاده از رسانه‌های اجتماعی:

3. ایجاد روابط قوی:

4. انتخاب‌های روزانه خود را کم کنید:

5. کاهش استرس:

6.مراقبت از خود:

7. خواب کافی:

8. دور از افراد سمی:

9. غذای خوب:

10. حفظ تناسب اندام :

11. مدیریت بیماری‌های مزمن:

12. داروهای تجویزی با عوارض جانبی:

13. کاهش الکل و مصرف مواد مخدر:

14. سیگار کشیدن را ترک کنید: